isvery.ruТворческий результат релаксации
Когда достигнуто расслабление и снято напряжение, на этом этапе релаксации многие люди обычно засыпают.
Сопротивляться этому не надо. Человек просто не в силах вынести такое огромное облегчение и естественным образом проваливается в сон.
Сон этот длится всего несколько минут, но оказывается на удивление освежающим. Мы настолько прочно отождествляем свой разум с телом, что не можем представить себе существования без тела и его деятельности.
Из – за этой ложной ассоциации мы полагаем, что с прекращением очевидной для нас физической деятельности прекращается и само наше существование, и в результате погружаемся в бессознательное состояние сна.
Тело при этом сохраняет полную неподвижность. Создается впечатление, что вся личность человека в целом демонстрирует привычную реакцию: засыпать в отсутствие физической активности, удерживающей внимание во внешнем мире.
Однако эта реакция быстро преодолевается.
Переживая опыт релаксации снова и снова, человек постепенно к нему приспосабливается.
Он привыкает жить в расслабленном состоянии, не расходуя жизненную энергию на ненужную, бесполезную напряженность.
А высвобождающаяся жизненная энергия направляется на стимуляцию и прояснение ума.
Энергия должна находить себе какое- то применение. Собственно говоря, энергия и определяется как способность совершать работу.
Энергия, которая не тратится на поддержание мышечных зажимов на шее, брюшном прессе или бедрах, так или иначе, остается в организме
На что же она в этом случае расходуется?
В физике энергия определяется именно как способность тела совершать работу. Значит, если вы расслабились и не тратите метаболическую энергию попусту, эта энергия должна что – то делать.
Никакую физическую работу вы при этом не выполняете, следовательно, - тут напрашивается совершенно очевидный вывод – этот излишек энергии целиком и полностью направляется на работу психологического свойства.
Все ваши скрытые умственные способности пробуждаются и обостряются. Вы приходите в приподнятое состояние духа. Мощь и производительность вашего интеллекта резко возрастают.
Это похоже на то, как птенец вылупляется из яйца: излишек энергии начинает «проклевываться» из нутри, стараясь пробить скорлупу привычных ограничений.
Ваша личность становится более яркой и определенной.
Возможно, вскоре на это обратят внимание другие люди.
Может быть, они даже станут интересоваться, что это с вами происходит. В особенности будут бросаться в глаза ваши новообретенные уверенность и спокойствие.
Окружающие начнут завидовать вам и преисполнятся к вам уважением.
Таким будет самый наглядный и очевидный результат ваших упражнений, и одно это уже с лихвой окупит все затраченные усилия
Елена Алексеевна http://psitor.ucoz.ru/