isvery.ruЛицо - зеркало жизни
Не так давно мне пришлось очень много работать. Все мое внимание и усилия были сконцентрированы на цели, которую я перед собой поставила. И вот, цель достигнута.
Я расслабилась, однако в челюсти ощущался явный дискомфорт, болели мышцы. Что же со мной произошло?
Объяснить это очень просто.
Мое внутренне напряжение, которое я испытывала, отразилось на моем лице.
Да, мышцы лица отражает все эмоции и чувства, которые испытывает человек, будь то напряжение или радость.
Понаблюдайте за своим лицом, попытайтесь почувствовать то, что я стараюсь вам объяснить.
Попробуйте вспомнить неприятную для вас ситуацию. Как вы думаете, что при этом произойдет с вашим лицом? Правильно, оно станет напряженным.
А теперь вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя самым счастливым человеком… Улыбнитесь.
Чувствуете, как расслабились мышцы?
Все очень просто, ваше лицо всегда знает, что с вами происходит. Оно рассказывает вам о том, что сейчас для вас важно.
Оно может рассказать и о том, как вы на самом деле относитесь к окружающим вас людям, к сложившейся ситуации, к возникшим проблемам.
Все, что вам нужно, это настроиться на свои ощущения и прислушаться к ним.
Бывает, что напряжение «застыло намертво», как маска, которую никакими усилиями сознания снять просто невозможно.
Обычно это случается с теми людьми, которые долгое время находятся в состоянии психологического дискомфорта.
В этом случае диалог с напряженными участками лица может помочь выразить подавленное состояние и освободиться от него.
Иногда возникают складки, глубокие морщины. Кожа становится дряблой, и тогда на лице застывает маска, которая удерживает некое эмоциональное состояние.
Хроническое чувство усталости внутренней беспомощности, незащищенности выражается в снижении естественного тонуса мышц лица, и лицо «обвисает».
Упражнения по релаксации помогают восстановить естественный тонус мышц лица, снять напряжение, разгладить морщины и складки.
Елена Алексеевна http://psitor.ucoz.ru/