isvery.ruНам нужна вода!
Никого не удивишь тем, что вода играет огромную роль в нашей жизни. Все это знают, но не все пьют много чистой воды в течение дня. Не все ее даже и пьют. Многие заменили ее чаем, кофе, кока-колой и другими напитками. А нашей клетке и всему организму в целом нужна только вода и ничего больше!
Почему важно пить только воду, а не другие напитки?
Наша клетка пропускает в себя только воду близкую по составу к межклеточной жидкости, а это чистая вода. Когда мы пьем, например, компот, то клетка его не пропускает и организму приходится затрачивать огромное количество энергии, чтобы превратить этот компот в необходимую для клетки воду. Зачем же так мучить свой организм? Не проще ли давать ему уже готовую воду, а энергию использовать для различных полезных дел?
Сколько нужно пить воды?
Не побоюсь сказать, что чем больше, тем лучше, но норма – 300 мл на 1 кг веса. В среднем выходит по 1,5 – 2 л в день.
Что будет, если не пить воду?
Наш организм обезвожжится, что приведет к ряду серьезных проблем со здоровьем. К последствиям обезвоживания относятся следующее:
· Вялость, слабость;
· Сухая кожа;
· Артериальное давление;
· Головная боль.
И это лишь малая часть признаков обезвоживания.
Кстати, врачи-реаниматологи капают больным именно воду, добавляя в нее специальные вещества. Неужели нужно, ждать, пока нам начнуть закапывать воду внутривенно? Не проще ли начать ее пить самим уже сегодня?
Другие статьи по данной тематике можно прочитать здесь.