Как проснуться и быть в тонусе

Всем нам не нравится просыпаться рано утром и идти на работу, очень часто встать с кровати кажется просто невозможно. Мозг начинает лихорадочно искать возможность остаться дома, несколько раз заходит мысль о том, что сегодня на самом деле выходной и можно выспаться. Но просыпаться надо, как бы тяжело это не было.
Трудовой день часто протекает как будто в тумане, информационные потоки проходят мимо, продуктивность стремится к нулю. Это знакомо практически каждому человеку, который вынужден ходить на работу ежедневно. На помощь пробуждению приходят некоторые эффективные средства, способные устранить сонливость и добавить тонуса. Первое средство – утренняя зарядка, именно этот вид спортивной деятельности поможет размять мышцы, насытить мозг кислородом. Зарядка, кроме всего прочего, очень полезна для здоровья, он рекомендуется всем и каждому, вне зависимости от возраста или пола. Но есть и более простой способ – утренний кофе, этот напиток пробуждает умственную деятельность, заставляет организм встрепенуться, открыть резервуар с энергией, однако данным способом увлекаться особенно не стоит, так как кофе относится к сильнодействующим веществам.
А можно гармонично сочетать оба способа, главное – проснуться чуточку раньше.
Полезный кофе - тот, который потребляется в допустимых количествах.

Отзывы и комментарии