Как взять себя в руки

У меня родился сын с врожденным пороком сердца. В возрасте года и двух месяцев ему сделали операцию. Выяснилось, что в образовании этого порока виновата мать. То есть я. Я химик. И работала с изоамиловым спиртом, который провоцировал образование порока сердца плода во время беременности матери.
Чувство вины довело меня до состояния глубокой депрессии. Я пыталась держаться изо всех сил (ведь у меня был маленький сын, который перенес операцию), но ничего не получалось. Выполнить совет родных и знакомых - "Возьми себя в руки" - было невозможно. Сын выздоравливал, а я уходила в свою вину с головой все глубже и глубже. К нервным расстройствам добавились жуткие головные боли, боли в сердце, бессонница... Перечислять все не буду - слишком длинный список. Лечилась. Пила таблетки...
Не хочу даже задумываться о том, чем все могло кончиться, если бы на моем пути не встретилась молодая женщина - психолог, которая вытащила меня из этого состояния. Вот тогда я очень четко поняла смысл высказывания немецкого философа-поэта Гете: "Чего человек не понимает, тем он не владеет".
Занимались мы в группе - это когда анализировали свои состояния. И проводились индивидуальные занятия - когда доктор разговаривал с больным на его языке, ориентируясь на образование человека. На этих занятиях (во всяком случае так она беседовала со мной) объяснились процессы проходящие в моем организме и причины их возникновения.
Длинное вступление получилось. Но смею предположить, что похожие ситуации испытывали многие. Конечно глубина процессов у всех разная, но причины возникновения, наверняка очень похожи. Вот об этих причинах я и хочу поговорить. (Пусть простят меня специалисты-медики.)
Всякому недомоганию, всякой болезни всегда предшествует полоса утомления. Усталость - эмоциональная, физическая, интеллектуальная - наш основной враг. В нашем организме непрерывно идет процесс обновления клеток. Подвергающиеся распаду старые клетки здоровыми органами систематически выводятся, но если организм переутомлен, функции органов нарушаются и происходит самоотравление организма, так называемыми ядами усталости.
Яды усталости снижают сопротивляемость организма к инфекциям и создают благоприятные условия для патологии. Переутомление, усталость приводят к различного рода неврозам и отрицательно сказываются на всей нервной системе. То что и произошло со мной - период напряжения с подготовкой к операции сына - заполнил всю мою жизнь. Результатом стал нервный срыв.
Усталость, спровоцировала накопление ядов усталости, которые повлияли (отравили) на работу нервной системы, а та в свою очередь разбалансировала работу органов - и цепочка начала удлиняться нескончаемым списком болезней.
Значит необходимо избавиться от ядов усталости. Для этого необходимо придерживаться правильного образа жизни, то есть достаточно двигаться, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха. Но надо работать и со своей нервной системой. Здесь нам поможет психологическая настроенность.
Центральная нервная система играет огромную роль в жизнеобеспечении всего организма. Психологическая настроенность может победить болезнь, а может ее и вызвать. Вера в выздоровление может стать мощным оружием борьбы с любым болезнетворным фактором, и наоборот, убеждение в том, что все будет плохо, ухудшает и душевное и физическое состояние.
Римский философ Сенека утверждал, что "худший из недугов - это быть привязанным к своему недугу". Хороший врач знает, что влияя на психику можно лечить самые тяжелые болезни. Однако лечение методами психического воздействия - удел врача, а приемы лечебного самовоздействия, которые предлагает психотерапия, может усвоить каждый. Они помогут бороться с неврозами, снимать головную боль, устранять бессоницу, восстанавливать силу.
Психотерапия начала формироваться еще в середине 19 века. Крупный вклад в эту область сделали русские ученые В.П.Бехтерев и И.П.Павлов, которые вводили в медицинскую практику внушение в качестве лечения нервных болезней и эффективного приема улучшения состояния больного при других заболеваниях.
Внушение - это своеобразное привитие психическими средствами различных идей, чувств и ощущений другому человеку. Если внушение - воздействие одного человека на другого, то самовнушение - воздействие на самого себя. Делается это путем реализации формул самовнушения.
Есть несколько классических методов лечебного самовнушения: В.М. Бехтерева, Э. Куэ, Иоганна Шульца. Разберем их подробнее в следующих постах.


Смирнова Ирина


Как дожить до 100 лет Мудрость Востока о здоровье и долголетии
04:16 05.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Витамины для вашего малыша, детское питание хипп

Желанное чудо рождения первенца случилось в моей семье не очень давно. Радостное ожидание немного ом...

Почему тело важнее мышления?

Человек может жить двумя способами — в теле или в мыслях. В этой статье я покажу вам, в ч...

Антикризисный набор персонала

Антикризисный набор персоналаВ условиях кризиса требования к персоналу увеличились. Работодатель за ...

Сорта вишни

Скромные вишнёвые деревья всегда были по душе русскому народу. Сейчас на продажу питомники выставляю...

Общеправовые основы СРО в строительстве

      СРО в строительстве признается некоммерческая организация, основ...

Рукотворные колокола и колокольчики. Какова их ист

Прообразом рукотворного колокольчика был, скорее всего, живой цветок — нежный и трепетный...

Вкусные рецепты: Тарталетки с патэ из копченой рыб

Тарталетки с патэ из копченой рыбы.Рыбу освободить от костей и кожи. Положить в блендер все продукты...

За что можно не любить праздники?

В мире, хоть и немного, но все же есть те, кто категорически не любит праздники — см...

Погашение ипотечного кредита

Большинство заемщиков, которые получили ипотечный кредит, через определенное время задумываются о то...

Вкусные рецепты: sesame chicken(курица с кунжутом)

sesame chicken(курица с кунжутом)и так куриное филе режим на кусочки,2см каждый. заливаем 80мл соуса...



О информационном портале:

Наш портал создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем ресурсе дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.