Как взять себя в руки

У меня родился сын с врожденным пороком сердца. В возрасте года и двух месяцев ему сделали операцию. Выяснилось, что в образовании этого порока виновата мать. То есть я. Я химик. И работала с изоамиловым спиртом, который провоцировал образование порока сердца плода во время беременности матери.
Чувство вины довело меня до состояния глубокой депрессии. Я пыталась держаться изо всех сил (ведь у меня был маленький сын, который перенес операцию), но ничего не получалось. Выполнить совет родных и знакомых - "Возьми себя в руки" - было невозможно. Сын выздоравливал, а я уходила в свою вину с головой все глубже и глубже. К нервным расстройствам добавились жуткие головные боли, боли в сердце, бессонница... Перечислять все не буду - слишком длинный список. Лечилась. Пила таблетки...
Не хочу даже задумываться о том, чем все могло кончиться, если бы на моем пути не встретилась молодая женщина - психолог, которая вытащила меня из этого состояния. Вот тогда я очень четко поняла смысл высказывания немецкого философа-поэта Гете: "Чего человек не понимает, тем он не владеет".
Занимались мы в группе - это когда анализировали свои состояния. И проводились индивидуальные занятия - когда доктор разговаривал с больным на его языке, ориентируясь на образование человека. На этих занятиях (во всяком случае так она беседовала со мной) объяснились процессы проходящие в моем организме и причины их возникновения.
Длинное вступление получилось. Но смею предположить, что похожие ситуации испытывали многие. Конечно глубина процессов у всех разная, но причины возникновения, наверняка очень похожи. Вот об этих причинах я и хочу поговорить. (Пусть простят меня специалисты-медики.)
Всякому недомоганию, всякой болезни всегда предшествует полоса утомления. Усталость - эмоциональная, физическая, интеллектуальная - наш основной враг. В нашем организме непрерывно идет процесс обновления клеток. Подвергающиеся распаду старые клетки здоровыми органами систематически выводятся, но если организм переутомлен, функции органов нарушаются и происходит самоотравление организма, так называемыми ядами усталости.
Яды усталости снижают сопротивляемость организма к инфекциям и создают благоприятные условия для патологии. Переутомление, усталость приводят к различного рода неврозам и отрицательно сказываются на всей нервной системе. То что и произошло со мной - период напряжения с подготовкой к операции сына - заполнил всю мою жизнь. Результатом стал нервный срыв.
Усталость, спровоцировала накопление ядов усталости, которые повлияли (отравили) на работу нервной системы, а та в свою очередь разбалансировала работу органов - и цепочка начала удлиняться нескончаемым списком болезней.
Значит необходимо избавиться от ядов усталости. Для этого необходимо придерживаться правильного образа жизни, то есть достаточно двигаться, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха. Но надо работать и со своей нервной системой. Здесь нам поможет психологическая настроенность.
Центральная нервная система играет огромную роль в жизнеобеспечении всего организма. Психологическая настроенность может победить болезнь, а может ее и вызвать. Вера в выздоровление может стать мощным оружием борьбы с любым болезнетворным фактором, и наоборот, убеждение в том, что все будет плохо, ухудшает и душевное и физическое состояние.
Римский философ Сенека утверждал, что "худший из недугов - это быть привязанным к своему недугу". Хороший врач знает, что влияя на психику можно лечить самые тяжелые болезни. Однако лечение методами психического воздействия - удел врача, а приемы лечебного самовоздействия, которые предлагает психотерапия, может усвоить каждый. Они помогут бороться с неврозами, снимать головную боль, устранять бессоницу, восстанавливать силу.
Психотерапия начала формироваться еще в середине 19 века. Крупный вклад в эту область сделали русские ученые В.П.Бехтерев и И.П.Павлов, которые вводили в медицинскую практику внушение в качестве лечения нервных болезней и эффективного приема улучшения состояния больного при других заболеваниях.
Внушение - это своеобразное привитие психическими средствами различных идей, чувств и ощущений другому человеку. Если внушение - воздействие одного человека на другого, то самовнушение - воздействие на самого себя. Делается это путем реализации формул самовнушения.
Есть несколько классических методов лечебного самовнушения: В.М. Бехтерева, Э. Куэ, Иоганна Шульца. Разберем их подробнее в следующих постах.


Смирнова Ирина


Как дожить до 100 лет Мудрость Востока о здоровье и долголетии
04:16 05.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Симптомы миастении

Многим из нас знакомы постоянные ощущения усталости, разбитости. Такое случается, когда суета, сумат...

Почему стоит устанавливать систему «теплый пол» дл

В настоящее время множество людей предпочитают систему отопления «теплый пол». Что же он...

Мамба регистрация

Любой пользователь интернета представляет, что прячется под понятием знакомства ru. При этом каждый ...

Оригинальные способы объявления о рождении ребенка

Распространение поздравительных открыток являются наиболее популярным и распространенным способом с...

Винтовые компрессоры: виды и многообразие применен

Винтовые компрессоры широко применяются повсеместно. Они незаменимы при проведении ремонтно-строител...

Грязезащитные напольные покрытия

Грязезащитные напольные покрытия - это эффективная защита помещения от уличной грязи, на входе в пом...

Что приготовить из грибов вешенок?

Разнообразные блюда из грибов любит подавляющее большинство людей - и дети, и взрослые. Что может бы...

Народные промыслы – что это такое?

Гжель, Жостово, Палех, Хохлома… Эти названия уже стали нарицательными. Достаточно лишь услыша...

Возможна ли дружба между бывшими супругами?

В наше время распадается более половины браков. Многих волнует вопрос о том, нужно ли выстраива...

Пустыня по имени Земля. Что ожидает человечество?

Человечество давно стремится освоить другие планеты. И со дня на день мы ждем, что «на Марсе б...



О информационном портале:

Наш портал создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем ресурсе дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.